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秋季最適宜喝的10種茶

發布時間:2016-08-31  點擊量:  來源:黔茶文化
 

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??????? 秋季已開始,人們應警惕秋燥及秋乏。中醫養生專家表示,人們不妨喝些茶,不僅防秋燥、秋乏,還具有強體養生功效。那么,中秋將近,人們喝什么茶最適合養生、防秋燥呢?

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中醫養生專家強調:秋季最適合喝10種茶
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?????? 傳統醫學主張“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,可見秋季適合飲青茶。青茶性味介于綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除余熱,又能恢復津液。能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美,還突出表現在防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效。對初秋保健養生大有好處。
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??????? 另外,愛吃肉的人,容易形成酸性體質,缺乏維生素C,經常飲用烏龍茶、磚茶等堿性較強的茶葉,可以消食開胃。愛美的女性,適宜喝花茶,像玫瑰花茶,有美容、抗衰老功效。偏瘦的人,在秋天則要遠離濃茶,多喝清淡的菊花茶。對胖人來說比較舒服的秋天,對瘦人來說卻更容易內熱、上火,甚至咽喉腫痛等,而茶里的茶堿有利尿作用,喝濃茶會加快人體水分流失,因此加重瘦人的內熱、上火癥狀。
? ? 下面一起來看看九月份喝什么茶最適合養生。

烏龍茶
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?????? ?烏龍茶是一種半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于減肥和健美。

玫瑰薄荷茶
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?????? ?人的情緒在夏秋交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。

菊花茶
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?????? ?菊花茶可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等癥狀。菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

菊花人參茶
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??????? 人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

紅花茶
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????????紅花茶富含十分豐富的維生素和生物活性成分,有養血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血,對于男性可以行血脈,對于女性可以通經絡。

綠茶
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??????? 秋天是一個干燥的季節,人們吃了熱性的食物就很容易上火,而綠茶是有清熱解毒的功效的。另外,在秋季,人的肝臟容易出現小問題,綠茶有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于人體盡快消除疲勞。秋季人的胃口大開,而綠茶清腸胃、減肥的功效有利于人們減掉身上多余的脂肪。

金銀花茶
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?????? ?金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

荷葉茶
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?????? ?荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

枸杞菊花茶
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??????? 枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明菊花山楂茶
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??????? 決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
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(本網記者 ?黎婭茹 ?董佳星 ?綜合整理)

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